妊娠検査薬を使い妊娠発覚1日目です。まだ病院にも行けていない状況です。生活習慣でやるべきこと、やめるべきことをAIに教えてもらいます。
プロンプト1
「妊娠安定期はいつからですか？また、妊娠初期に注意すべき事項を出力してください。」
おおまかにリストを出してもらって、そこから細かくアドバイスをもらいます。
Claudeの回答（妊娠初期、注意事項）
やはりClaudeの表は見やすいですね。順番に詳しく詳細を出力してもらいます。
プロンプト2
「妊娠初期の私の運動について助言をください。
自宅でするピラティスの動きを取り入れたトレーニング、ヨガ、シティサイクルで30分ぐらい走る。だいたい毎日の習慣です。
ピラティストレーニングでは腹筋が軽く筋肉痛になるぐらいの運動量です。これは激しい運動に当たるのか、適度なのか教えてください。」
内容を分析してくれました。
Claudeの回答（妊娠初期、運動）
まとめ
妊娠初期の注意事項をリストアップしてもらい、
今回は項目1の運動について個人的なデータをもとに分析してもらいました。私の運動量は妊娠初期の妊婦にとっては高強度になるみたいなので、アドバイス通り強度を少し下げてみたいと思います。
今回もClaude以外でも検索していますが、一番分かりやすかったです。他社にも深く検索していく高機能があったりしますが、そこまで使いきれないので今後もClaudeが多くなってしまいそうです。
ちなみに私がこれらの運動を毎日習慣として続けてきたのは、体系維持のためでもありますが、いつか妊娠したいと思って頑張ってきたことです。
この頑張りが報われますように…
