妊娠中の健康管理

妊娠初期の運動についてAIに相談。腹筋は避けるべきだが、スクワットなど中程度の下半身トレーニングは推奨されるとの回答。アメリカ産婦人科学会の指針も確認し、安全に運動を継続。