妊婦と睡眠障害

妊娠中のブルーライトの影響について、睡眠ホルモン「メラトニン」の制御が質の低下を招き、胎児の脳発達に影響する可能性を調査。パソコンの明るさ設定やスマホの使用制限が重要で、ブルーライト眼鏡の効果も検証。