妊娠初期(0~12週) 妊娠中のブルーライトの影響 妊娠中のブルーライトの影響について、睡眠ホルモン「メラトニン」の制御が質の低下を招き、胎児の脳発達に影響する可能性を調査。パソコンの明るさ設定やスマホの使用制限が重要で、ブルーライト眼鏡の効果も検証。 2024.12.19 妊娠初期(0~12週)
妊娠初期(0~12週) 妊娠届、出産に関する給付金 妊娠届提出と母子手帳取得の体験談を共有。区役所での手続きの流れや、受けられる金銭的支援を整理。AIを活用して情報収集し、支援内容の詳細や最新情報を確認する大切さを実感。 2024.12.17 妊娠初期(0~12週)
妊娠初期(0~12週) 妊娠初期の注意事項 運動編 妊娠初期の運動についてAIに相談し、適切な強度や注意点を分析。これまでの努力を振り返りつつ、安全な習慣への調整を考える記録です。 2024.12.14 妊娠初期(0~12週)