妊婦とAI、合理的な対話。
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妊婦の運動

妊娠初期(0~12週)

妊娠初期の運動 スクワット

妊娠初期の運動についてAIに相談。腹筋は避けるべきだが、スクワットなど中程度の下半身トレーニングは推奨されるとの回答。アメリカ産婦人科学会の指針も確認し、安全に運動を継続。
2024.12.18
妊娠初期(0~12週)
妊娠初期(0~12週)

妊娠初期の注意事項 運動編

妊娠初期の運動についてAIに相談し、適切な強度や注意点を分析。これまでの努力を振り返りつつ、安全な習慣への調整を考える記録です。
2024.12.14
妊娠初期(0~12週)

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